sprzedaj nawet jak chcesz brac... ta kreatyna to g**** - po co robić pierwszy cykl na czymś beznadziejnym Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
kreatyna zatrzymuje wode w organizmie przez co zwiksza cisnienie to moze byc przyczyna bulu głowy widocznie musisz byc bardzo 'wrazliwy' na takie rzeczy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub inne formy aktywności (jak często): Futbol Amerykański 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenia na niektóre składniki w suplementach np. kreatyna Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcca Mega Caps Olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: (typowy dzień) Śniadanie 8:00 [...]
chyba wogole masz malo do czynienia jak zadajesz takie pytanie na forum o suplementach moze wejdz do jakiegos dzialu o dopingu ... creamass to typowy suplement masowy z kreatyna co do bialka to jest onno do uzuplenienia diety wiec nie waidomo ile go masz... bo nic wiecej nie jest napisane .. a suplementy i odzywki najepiej wkomponowac pod diete
połączenie HMB + Kreatyna jak najbardziej ok. Oba wykazyją w tym wypadku współdziałanie jedna wymusza jak gdyby dodatkowe funkcje na 2. Co do długości cykla - rzecz raczej bardziej indywidualna - logiczne jest, że jak po 6 tyg efekty będą stale tak samo dobre jak w środku cyklu nie ma sensu przerwyać a działać dalej. pozdrawiam
Tak, kreatyna wykazuje również działanie antykataboliczne. Co do szkodliwości kreatyny-kreatyniny na nerki. Nie zagłębiam się w tego typu tematy, bo i żaden ze mnie umysł ścisły, a o wiele bardziej od teorii interesuje mnie głównie praktyka. Lecz osobiście nie widziałem żadnych badań/dowodów z wiarygodnego źródła które byłyby w stanie absolutnie [...]
bcaa w trakcie treningu -.- 1g kreatyny na kilogram ciala ja p******e. Ludzie nie doradzzajcie jak macie 0 pojecie. Bialko i gainera jak juz mowilem wedlog brakow w diecie!!!!! ostatecznie gainera po treningu a bialko przed snem moze cos Ci to da. Kreatyna i bcaa tez po treningu. Cala filozofia. [...]
kreatyne bierz jakie firmy chcesz. jak cos wyubierzesz to sie pochwal to Ci powiemy najwyzej... z kreatyna jest tak, ze robisz na niej cykl, a pozniej robisz przerwe. nie wiem o co dokladnie chodzi z fraza "dalej jechac"
[...] z kiedyś ,minęło pół godziny i jest dobrze tzn rzadnych bóli przynajmniej narazie Tak czy tak sprzedaję tamto ścierwo i opier...le kolesia który mi nakłamał że toamerykańskie na siłce mi powiedzieli dopiero dzisiaj że to cienka kreatyna i abym z alegro nic niekupował. Ale ona była szczelnie zapakowana a problemów z żołądkiem to ja niemam
Kreatynka ultimate jest perfekt żadnych problemów a dziwne jest to że w sklepie sprzedawca powiedział że ta trek to trochu ludzi ją chwali ale byli terz ludzie co zgłaszali problemy żołądkowe po niej Czy 40 gramów glukozy starczy do jednego napoju z kreatyną? Na pw mi pisali że mogę tez dodawać kreatyn do mega mas to jak to jest w końcu?
ponad tydzień temu skończyłem cykl na kreatynie mono i mam zamiar teraz cwiczyć z pomocą kreatyny alkalicznej. z tego co wiem,kreatyna alkaliczna nie wymaga cyklów,faz nasycenia i przerw . czyli odnosząc sie do tego - mógłbym po już po tygodniu zacząc normalnie cykl z alkaline? (wydaje mi sie to dziwne) ;) Zmieniony przez - mikius w dniu [...]
a co do spalenia tej tkanki tluszczowej to jak to jest bo jestem na masowce logiczne ze troche tluszczu jest u kazdego ale mam nadzieje ze glutamina nei wplywa tak ze jeszcze od niej schudne i mam pytanie z kreatyna mono normalnie mozna ja brac ? plus oczywiscie gainerek non stop zreszta przezemnie brany ?
[...] jeżeli nie zapewnisz odpowiedniej ilości białka, to mięśnie zamiast nim zapełnia sie wodą i po kilku tygodniach zmarnieja, a o to chyba nam nie chodzi... A od kiedy to kreatyna sprawia że mięśnie 'napełniają się' białkiem?! Jeśli udzielasz już informacji, to przynajmniej dbaj o ich rzetelność... Do autora tematu: ułóż sobie dobrą [...]
Zastanawiam się jak to jest z ta rybozą, większość mówi że nie ma różnicy ale czy na pewno? po pierwsze trzeba się zastanowić czym jest ryboza i jak działa. Ponoć zwiększa syntezę ATP i zwiększa efektywność wspomagania kreatyną co się wiąże z lepszym użytkowaniem energii w mięśniach a za tym idzie siła w wyciskaniu, dlatego być może większość [...]
Niestety nie ma to sensu .Kreatyna nie jest substancją o działaniu doraźnym, skutki suplementacji występują wraz ze wzrostem jej stężenia w komórkach mięśniowych, co trwa wiele dni, a nawet tygodni. Tak więc to o jakiej porze ją przyjmiemy nie wpłynie w sposób istotny na skuteczność suplementacji, choć pewne znaczenie może mieć. Przykładowo [...]
po obejrzeniu zdjecia stwierdzam MASA ale po czterech miesiacach treningo kreatyna???nie zaszybko???jak przyzwyczaisz organizm do pomocy z samego poczatku to bedziesz musial mu pomagac caly czas.wiec postaw na diete i ostry trening a osiagniesz co chcesz pozdrawiam